SEELENKRAFT holistic BLOG*

暑い日が続きます。いかがお過ごしでしょうか。

のどごし爽やかすっきりドリンクでブレイクといきましょう（＾＾；



最近お気に入りのあまりにも簡単レシピ。

用意するのは牛乳とサイダー。（三ツ矢が個人的に好きです）

それをミルク１：サイダー３くらいの割合で混ぜます。
ミルクから先に入れるとクリーミーな感じが出ます。

ミルクで栄養も取れますし、糖分の取りすぎも抑えれます。
が、沢山飲むと高カロリーになります。　＾＾；

おためしあれ～、飲みすぎにご用心　＾＾



暑くて汗を多くかいているので、そういう時は塩を一つまみ入れた水がいいですね。